Puding z chia semienok

Recepty

Tento mimoriadne jednoduchý raňajkový recept s tromi prísadami je bohatý na vlákninu. Pridaním rôzneho ovocia, müsli či chutného kompótu môžete navyše vytvoriť rôzne zaujímavé príchute. Môže byť tiež dokonalo zdravým dezertom!

Použité výrobky iCook:

1. 1 litrová misa na miešanie

2. Sada 5 nožov

3. Doska na krájanie

Prísady:

1. 2 PL chia semienka

2. 120 ml mandľového mlieka

3. 1 PL med

4. 2 jahody, nakrájané

5. ½ banána, ošúpaného a nakrajaného

6. 1 kiwi, pokrájané

7. voliteľné: 1 ČL NUTRILITE All Plant Protein

8. štipka škorice

Postup:

1. Do misy na miešanie vložte chia semienka, mandľové mlieko, med a podľa chuti NUTRILITE All Plant Protein a všetko dobre premiešajte. Uistite sa, že sa v zmesi nevytvorili vzduchové bubliny.

2. Pripravenú zmes vlejte do zaváracieho alebo obyčajného pohára, zakryte pokrievkou a nechajte ju cez noc stuhnúť v chladničke.

3. Na puding poukladajte jahody, banán a kiwi a poprášte škoricou. Dobrú chuť!

Stiahnite si teraz tento recept ako PDF / ako ePub