Puding z chia semienok
Recepty
Tento mimoriadne jednoduchý raňajkový recept s tromi prísadami je bohatý na vlákninu. Pridaním rôzneho ovocia, müsli či chutného kompótu môžete navyše vytvoriť rôzne zaujímavé príchute. Môže byť tiež dokonalo zdravým dezertom!
Použité výrobky iCook:
1 litrová misa na miešanie
Sada 5 nožov
Doska na krájanie
Prísady:
2 PL chia semienka
120 ml mandľového mlieka
1 PL med
2 jahody, nakrájané
½ banána, ošúpaného a nakrajaného
1 kiwi, pokrájané
voliteľné: 1 ČL NUTRILITE All Plant Protein
štipka škorice
Postup:
Do misy na miešanie vložte chia semienka, mandľové mlieko, med a podľa chuti NUTRILITE All Plant Protein a všetko dobre premiešajte. Uistite sa, že sa v zmesi nevytvorili vzduchové bubliny.
Pripravenú zmes vlejte do zaváracieho alebo obyčajného pohára, zakryte pokrievkou a nechajte ju cez noc stuhnúť v chladničke.
Na puding poukladajte jahody, banán a kiwi a poprášte škoricou. Dobrú chuť!
Stiahnite si teraz tento recept ako
PDF
/ ako
ePub