ZAMERANÉ NA ÚSPECHY

Slnko vo vašej ruke

Vitamíny a výživové doplnky

Vitamín D je v mnohých smeroch dôležitý pre vaše zdravie.

Nebolo by fajn vyhrievať sa celý deň na slnku? Nohy vyložené, oči zavreté, všetko to do seba nasávať? Okrem toho, že je to uvoľňujúce, je to aj skvelý spôsob získania vitamínov. Žiaľ, v dnešnom uponáhľanom svete to nie je veľmi reálne. Možno však neviete, že množstvo času, ktorý strávite vonku, môže byť dôležitejšie, než si myslíte. Vystavenie sa slnečným lúčom umožňuje nášmu telu produkovať vitamín D, ktorý je nevyhnutný pre celkové zdravie.

Vitamín D okrem iného podporuje naše kosti a zuby tým, že prispieva k absorpcii vápnika, a zároveň pomáha udržiavať normálnu funkciu našich svalov a imunitného systému. Ak si toto všetko uvedomíme, môže byť mierne znepokojujúce, keď sa dozvieme výsledky nedávnej rozsiahlej európskej štúdie, pri ktorej sa zistilo, že nedostatok vitamínu D bol zistený u 40,4 % európskej populácie, bez ohľadu na vek, etnický pôvod a zemepisnú šírku.* The American Journal of Clinical Nutrition, ktorý publikoval článok Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? (Nedostatok vitamínu D v Európe: pandémia?) to uzatvára slovami: „nedostatok vitamínu D je zjavný v celej európskej populácii s mierou výskytu, ktorá je znepokojujúca.“

*Cashman KD, Dowling KG, et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? Am J Clin Nutr (2016) 103(4):1033–44.10.3945/ajcn.115.120873

Interiérový životný štýl

Hoci to možno nechceme pripustiť, naše životy sa zväčša odohrávajú vnútri. Práca, posilňovňa, reštaurácie, kiná, domácnosť – tieto miesta dominujú nášmu času. A keďže naše telo produkuje vitamín D vtedy, keď je naša pleť vystavená slnku alebo aj bežnému dennému svetlu, čas, ktorý trávime vnútri, znižuje túto expozíciu. Toto platí obzvlášť v druhej polovici roka, keď menej hodín denného svetla a teplé oblečenie na celom tele tento problém ešte zhoršuje.

Slnečná energia

Asi 30 minút denného vystavenia rúk a tváre slnečným lúčom, bez krému na opaľovanie, by zvyčajne mohlo uspokojiť naše denné potreby vitamínu D.** Leto je skvelý čas na to, aby sme boli vonku a vystavili sa slnku, ale vtedy sa snažíme dodržiavať rady o minimalizácii rizika spálenia sa alebo iného poškodenia UV žiarením tak, že sa nezdržiavame vonku medzi 11. a 15. hodinou. Tí z nás, ktorí chodíme von, sa riadime radami odborníkov a používame krém na opaľovanie, aby sme sa chránili pred UV žiarením. Je to výborné, aby sme sa vyhli rizikám spálenia a predčasného starnutia, ale zároveň to znižuje produkciu vitamínu D v našej pleti.

*Na množstvo vitamínu D vyprodukovaného v pleti pôsobením slnka môže mať vplyv zemepisná šírka, ročné obdobie, ozónová vrstva a oblaky, charakteristiky povrchu, oblečenie, farba pleti a vek. Zdroj: EFSA NDA Panel, 2016. Vedecký názor na výživovú hodnotu vitamínu D . EFSA Journal 2016;14(10):4547, 145 pp. doi:10.2903/j.efsa.2016.4547

Výživový doplnok užívaný raz za deň – NUTRILITE Vitamin D – tvoria dve aktívne zložky, získané z vysokokvalitných prírodných zdrojov: ergokalciferol (D2) a cholekalciferol (D3).

Pomoc je poruke

Ale neprepadajte panike: pokrytie vašich potrieb vitamínu D v skutočnosti nie je vôbec ťažké. Okrem vystavenia sa slnečným lúčom existujú aj potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín..Sú to napríklad tučné ryby, hovädzia pečeň, syr a vaječný žĺtok. Čo ak ich neskonzumujete dosť na pokrytie denných požiadaviek? Je tu ďalšia, vynikajúca možnosť: NUTRILITE™ Vitamin D. Tento výživový doplnok poskytuje doplnkovú dávku 15 μg (600 IU) vitamínu D, získaného zo 100% prírodných zložiek. Jedna z použitých zložiek je droždie bohaté na živiny, kultivované v zariadení certifikovaného partnera NutriCert™. Ako vysokokoncentrovaný zdroj vitamínu D droždie pomáha vytvoriť doplnok, ktorý je bližší k rôznorodému spektru živín, ktoré sa prirodzene nachádzajú v potrave, než doplnky, ktoré obsahujú len izolovaný vitamín D. Čo znamená, že môžete NUTRILITE vnímať tak, že pomáha pokryť akékoľvek potenciálne medzery vo výžive a podporí celkovú pohodu.

Kedykoľvek počas dňa zapite jednu malú tabletku – to úplne postačí. Je to také jednoduché! Vložte si silu slnka do dlane s NUTRILITE Vitamin D.

Používame cookies (koláčiky), aby sme vám na našich stránkach zaručili čo najväčšie pohodlie. Cookies sú súbory, ktoré sa uchovávajú vo vašom prehliadači, využívajú ich viaceré webové stránky, aby sa prispôsobili vašim osobným požiadavkám.

Používaním našich webových stránok bez zmeny nastavenia, súhlasíte s používaním cookies.

Rozumiem