ZAMERANÉ NA ÚSPECHY

Nastavenie organizmu pred cvičením

Aktívny životný štýl

Olivera Zajelac, výživová poradkyňa v Amway Taliansko, vysvetľuje, prečo je správny zdroj energie dôležitý pred začatím cvičenia.

Aká dôležitá je energia?

Udržiavanie sa v dobrej fyzickej forme, vytváranie dostatočného množstva energie, ktorú potrebujete počas cvičení alebo na začatie novej fitnes rutiny – to všetko závisí od energetickej rovnováhy. Musíte zosúladiť svoj celkový energetický príjem s energiou, ktorú vydáte počas cvičenia. Často sa ma pýtajú „Ako? Ako si mám vybrať správne palivo s príslušnými živinami, aby som dosiahol túto rovnováhu a maximalizoval svoj výkon?“

Je to dobrá otázka, pretože zo samotných potravín je vo všeobecnosti veľmi ťažké získať správny typ energie na cvičeni. Takmer vždy potrebujete trošku niečoho navyše.

Výživová poradkyňa v Amway Italy, Olivera Zajelac, pomáhala pri vytvorení produktového radu XS.

Správne zvýšenie energie

Nápoj XS™ SN Pre-Workout Drink energeticky dokonale zodpovedá našim potrebám, keď sa púšťame do akéhokoľvek cvičenia. Tajomstvo spočíva v jeho jedinečnej receptúre, ktorá obsahuje zložky, ktoré poskytujú energiu na zabezpečovanie aktivity a dosiahnutie maximálnej účinnosti.

BCAA (rozvetvené aminokyseliny), ktoré sú kľúčom k úspechu tohto výrobku, sú esenciálne, pretože telo si ich nedokáže vytvoriť z iných aminokyselín – musia sa prijať prostredníctvom potravy alebo doplnkov. Pre športovcov sú doplnky užitočné, lebo voľné BCAA obchádzajú pečeň a črevné tkanivo a prechádzajú priamo do krvného obehu.

Kreatín dodáva svalom rýchle dávky energie a je to molekula potrebná na vytváranie ATP – hlavnej energie využívanej bunkami. Keď sa pridá komplex vitamínov B (B1, B2, B3, B6, B9 a B12), výkonná zmes Triple Energy Blend poskytuje okamžitú dávku energie.

Takže, ako to funguje?

To je ďalšia dobrá otázka. Keď nápoj XS SN Pre-Workout Drink vypijete pred cvičením, nielenže zvyšuje schopnosť tela spaľovať tuky, čím zvyšuje dostupný zdroj energie, ale zabraňuje aj únave centrálnej nervovej sústavy. Výskum ukazuje, že skutočný obmedzujúci faktor výkonu je, keď vám mozog povie „Som hotový“.

Prináša aj množstvo ďalších výhod, napríklad zabraňuje strate svalovej hmoty, urýchľuje regeneráciu, znižuje svalovicu – u trénovaných aj netrénovaných jednotlivcov – vďaka čomu je vynikajúci, keď chcete prejsť na nový režim cvičenia.

Prečo pred cvičením?

Načasovanie znamená všetko! Pri dobrom načasovaní dokáže nápoj pred cvičením zlepšiť výsledky dosiahnuté tvrdým cvičením. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov vždy odporúčam, aby ste nápoj XS SN Pre-Workout Drink vypili 30 – 40 minút pred cvičením, aby vám poskytol stavebné jednotky na syntézu bielkovín, a zároveň palivo na cvičenie. Je to ľahké: jednoducho rozpustite jedno vrecúško nápoja XS SN Pre-Workout Drink v 300 – 500 ml vody, pomiešajte a užite si nával energie!

Používame cookies (koláčiky), aby sme vám na našich stránkach zaručili čo najväčšie pohodlie. Cookies sú súbory, ktoré sa uchovávajú vo vašom prehliadači, využívajú ich viaceré webové stránky, aby sa prispôsobili vašim osobným požiadavkám.

Používaním našich webových stránok bez zmeny nastavenia, súhlasíte s používaním cookies.

Rozumiem