Obľúbené (0) 0 Obľúbené

Zoznam obľúbených položiek je prázdny!

Preniesť do obchodu

ZAMERANÉ NA ÚSPECHY
© Getty Images

Pripravte svoj imunitný systém na zmenu ročného obdobia

Výživa

Podpora imunitného systému by mala byť na prvom mieste. Obzvlášť pri zmene ročných období.

Mnoho štúdií preukázalo možnú súvislosť medzi zmenami ročných období a zvýšením aktivity ľudských génov, a to najmä tých, ktoré sú súčasťou imunitného systému . Či už prechádzame z leta do jesene alebo zo zimy do jari, teplotný posun má na náš imunitný systém veľký dopad.

Vykonanie krokov na podporu imunitného systému pred príchodom nového ročného obdobia predstavuje inteligentný spôsob, ako zaistiť, aby ste sa počas celého roka cítili skvele.

Ako funguje náš imunitný systém

Imunitný systém sa skladá z niekoľkých obranných vrstiev: vrodená imunita, s ktorou ste sa narodili; adaptívna imunita, ktorú si vytvoríte vďaka svojmu prostrediu, a prvá obranná línia, známa pod názvom fyziologická bariéra.

Fyziologickú bariéru tvoria fyzické bariéry, ktoré vás chránia pred vonkajším prostredím. Patrí medzi ne pokožka, sliznica, sliny, slzy, črevné steny a dôležité imunitné bunky nachádzajúce sa v črevách – dokopy pracujú na tom, aby sa všetko zlé vyplavilo z tela von. Keď sa vám napríklad do oka dostane prach a z oka začnú automatický tiecť slzy, aby ho vyplavili, je to vaša fyzická bariéra, ktorá sa stará o to, aby bolo vaše oko zdravé.

Fyziologickú bariéru je dôležité udržiavať zdravú a silnú po celý rok tak, ako aj ostatné časti imunitného systému. Nižšie nájdete dva skvelé spôsoby, ako túto prvú obrannú líniu čo najviac posilniť.

© Getty Images

Podporiť prvú obrannú líniu Vám pomôžu...


Vitamíny

Vitamíny a minerály zohrávajú zásadnú úlohu pri udržiavaní zdravého imunitného systému. Je preto veľmi dôležité, aby ste konzumovali zdravú stravu bohatú na rôzne druhy ovocia a zeleniny. Na vyplnenie potenciálnych nutričných medzier môžete tiež do svojho jedálnička zahrnúť multivitamínové/multiminerálne výživové doplnky. Dokážu vášmu telu zabezpečiť dodatočný prísun vitamínov a minerálov, ktoré potrebuje na udržanie správnej funkcie imunitného systému.

Skvelým spôsobom, ako na to, je Nutrilite™ Daily , ktorý vypĺňa potenciálne nutričné medzery základnými vitamínmi a minerálmi. Ak máte deti, ktoré potrebujú extra podporu v podobe vitamínov a minerálov, vyskúšajte Nutrilite™ Chewable Multivitamin (Žuvací multivitamín) , chutný výživový doplnok, ktorý môžete zahrnúť do pestrej a vyváženej stravy svojich detí.

V náročnom stresovom období alebo pri zmene ročného obdobia vám Nutrilite™ Double X™ poskytuje základné výživné látky, ktoré posilnia vašu celkovú imunitu. Je to výživový doplnok, ktorý obsahuje vyváženú kombináciu 12 základných vitamínov, 10 základných minerálov a špeciálnej zmesi 22 rastlín získavaných z ovocia, zeleniny a byliniek. Nutrilite™ Double X™ dodáva vašej strave rozmanitosť vďaka prírodným zložkám zo všetkých 5 skupín farieb: zelená, biela, žltá, červená a fialová. Každá skupina farieb poskytuje cenné výživné látky.

Vyskúšajte tiež náš nový výrobok Nutrilite™ Balance Within Balíček na imunitu. Obsahuje vitamín B6 a B9 (kyselina listová), ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu imunitného systému. Obsahuje tiež 6 miliárd baktérií produkujúcich kyselinu mliečnu z dvoch rôznych kmeňov. Má podobu chutného rýchlorozpustného prášku, ktorý môžete nasypať priamo na jazyk a dostanete ho v praktickom balení vo forme vrecúšok!


Cvičenie

Ako už zaiste viete, cvičenie by malo byť súčasťou každodenného života. Či už dávate prednosť pokojným prechádzkam, behaniu, posilňovaniu s činkami alebo niečomu medzi tým, aktívny spôsob života napomôže vyplaveniu zlých baktérií z pľúc a dýchacích ciest, čím pomáha predchádzať niektorým chorobám1. Zlepšuje tiež krvný obeh, posilňuje protilátky a znižuje stresové hormóny2. Všetko, čo potrebujete k tomu, aby ste boli zdraví a šťastní!


1 MedlinePlus,
„Cvičenie a imunita“

2 Insider,

„Cvičenie môže vášmu imunitnému systému pomôcť v boji proti infekciám“

Používame cookies (koláčiky), aby sme vám na našich stránkach zaručili čo najväčšie pohodlie. Cookies sú súbory, ktoré sa uchovávajú vo vašom prehliadači, využívajú ich viaceré webové stránky, aby sa prispôsobili vašim osobným požiadavkám.

Používaním našich webových stránok bez zmeny nastavenia, súhlasíte s používaním cookies.

Rozumiem