Obľúbené (0) 0 Obľúbené

Zoznam obľúbených položiek je prázdny!

Preniesť do obchodu

ZAMERANÉ NA ÚSPECHY

Desiatové inšpirácie, ktoré sa vám rozhodne zídu

Výživa

Chcete docieliť, aby si vaše deti pochutnali na obsahu školského obedára? Skúste im obed zabaliť originálnym spôsobom.

Vaše dieťa sa vrátilo zo školy, rozpráva vám, aký malo deň a vy medzitým vybaľujete jeho školský batoh. Akonáhle však vytiahnete obedár, v izbe nastane hrobové ticho a vášho dieťaťa zrazu niet. Otvoríte obedár a čo nevidíte? Z obeda, ktorý ste mu pripravili, veľa neubudlo. Či už vás premôže frustrácia, sklamanie alebo oboje naraz, je vám jasné, že sa musíte postarať o to, aby vaše dieťa jedlo zdravo.

Našťastie tu pre vás máme niekoľko zábavných a kreatívnych nápadov, vďaka ktorým vaše deti nielen zjedia to, čo im pripravíte, ale zároveň si svoj zdravý obed vychutnajú kúsok po kúsku. Postačí k tomu obedár, výber čerstvých surovín a špeciálna nápaditá téma. Tu je päť kreatívnych spôsobov, ako zostaviť obedár vášho dieťaťa. Čo si obľúbi najviac?

1. Raawr!

Čo môže byť zábavnejšie, ako jesť sopku, asteroidy, zdravé stromy, dinosaurie vajce či dino-sendvič? Vaše deti si zamilujú farbu, tvar a chute tohto obedára v štýle dinosaura. Tu je postup, ako pripraviť jednotlivé časti:

Vybuchujúca sopka: poukladajte na štvrtiny pokrájaný pomaranč do tvaru sopky a z malín urobte tečúcu lávu.
Asteroidy: je to veľmi jednoduché, potrebujete k tomu iba malú hŕstku zmesi orechov.
Stromy: naparte niekoľko ružičiek brokolice, ktoré najviac pripomínajú stromy. Pripravte si ich deň vopred počas prípravy večere. A aby boli ešte chutnejšie, vytlačte na ne trochu citrónovej šťavy.
Dinosaurie vajce: uvarte vajíčko a keď vychladne, nakreslite naň fixkou pár bodiek.
Dino-sendvič: pomocou vykrajovača v tvare dinosaura povykrajujte z celozrnného chleba pár dinosaurov, potom na ne naukladajte salámu, syr, hlávkový šalát alebo ľubovoľné čerstvé prísady, pomocou ktorých vyrobíte sendviče.

2. Na stavbe

Píp, píp, píp. Pozor, niečo sa tu stavia! Všade navôkol sú trosky, cement, lopaty, miešačky betónu a tehly. Tu sú prísady, ktoré sa najviac podobajú každému z týchto predmetov:

Trosky: malá hŕstka čerstvých čučoriedok alebo tiež zmes orechov, ktoré napodobnia zvuk trosiek.
Cement: lahodné krémovité arašidové maslo. Deti sa skvele zabavia pri jeho miešaní.
Miešačky cementu: cement namiešajte pomocou extra chrumkavých zelerových tyčiniek.
Lopaty: odhádžte lopatami ten cement z arašidového masla pomocou sladkých kúskov jabĺk.
Stavebné tehly: namiesto pravidelných sendvičových plátkov postavte sendvič z tehál. Pomocou drevenej špajdle zarovnajte na kocky nakrájaný celozrnný chlieb, šunku, cherry paradajky, avokádo, guličky mozzarelly a žltú papriku. Vaše deti to všetko s nadšením rozoberú na kúsky.

3. Písmenková abeceda

Pripraviť túto farebnú kombináciu písmen je naozaj hračka! Použite písmená, ktoré tvoria meno vášho dieťaťa. S radosťou ho vyhláskuje a potom písmenká zje. A takto ju môžete pripraviť:

J ako jablko: plátky čerstvého jablka alebo sušené jablkové lupienky.
B ako banán: celý banán alebo sušené banánové lupienky.
M ako mrkva: čerstvé, chrumkavé plátky mrkvy.
Mix písmen abecedy: zábavné sladké sušienky v tvare písmen abecedy ako sladká maškrta alebo slané praclíky.
Sendvič z abecedy: z hornej časti sendviča vykrojte písmeno, čím odkryjete prísadu výraznej farby pod ňou. Skvelou voľbou je napríklad syr, avokádo či krém z červenej repy.

4. Podmorský svet

Pod morskou hladinou žije celý svet zábavných pestrofarebných tvorov. Využite ich teda vo svoj prospech! Môžu to byť koraly a hviezdice, riasy, krištáľovo modrá voda oceánu, malé rybičky či veľké ryby! Tu je príklad, ako ich môžete vytvoriť v obedári:

Riasy: strapec chutného, sladkého zeleného hrozna.
Hviezdice a koraly: nakrájajte plátky uhorky tak, aby ich tvar pripomínal mäkučké hviezdice a koral napodobnite nakrájanou červenou chrumkavou paprikou.
Oceán: oceán napodobníte tak, že do malého množstva gréckeho jogurtu pridáte čučoriedky.
Malé rybičky: slané sušienky v tvare ryby.
Veľké ryby: Za pomoci vykrajovača v tvare ryby povykrajujte z celozrnného chleba rybky, potom na ne naukladajte, šunku, syr, hlávkový šalát alebo ľubovoľné čerstvé prísady, pomocou ktorých vyrobíte sendviče. Vaše deti si ich rozhodne obľúbia.

5. Ninja

Popustite uzdu fantázii svojho malého ninju s vrhacími hviezdicami, mečmi, zázračným elixírom, nožmi a ninja kuklami. Žiadny strach, nič zlé sa nestane, výsledkom budú akurát dobre vykŕmené brušká! Tu je príklad, ako dať nový život týmto zábavným ninja pomôckam:

Vrhacie hviezdice: nakrájajte melón, ananás a kiwi na plátky v tvare hviezdy.
Meče: použite mrkvové tyčinky a skúste vyrobiť aj rukoväť, ktorá bude pripomínať naozajstný malý meč.
Zázračný elixír: chutný hummus, ktorý sa dokonale hodí k mečom z mrkvy.
Nože: sušené banánové lupienky, ktoré sú nebezpečne lahodné.
Ninja kukly: celozrnné placky so smotanovým syrom, údeným lososom a špenátom.

Radi by sme si pozreli ďalšie kreatívne nápady z vašej kuchyne! Zdieľajte svoje výtvory obedárov na instagrame pripojením nasledujúcich hashtagov: #nutrikids a #nutrimums

Používame cookies (koláčiky), aby sme vám na našich stránkach zaručili čo najväčšie pohodlie. Cookies sú súbory, ktoré sa uchovávajú vo vašom prehliadači, využívajú ich viaceré webové stránky, aby sa prispôsobili vašim osobným požiadavkám.

Používaním našich webových stránok bez zmeny nastavenia, súhlasíte s používaním cookies.

Rozumiem