Obľúbené (0) 0 Obľúbené

Zoznam obľúbených položiek je prázdny!

Preniesť do obchodu

ZAMERANÉ NA ÚSPECHY
© iStockphoto

Výživné a chutné zároveň?

Výživa

Či už ste flexitariáni, vegetariáni alebo vegáni, alebo sa len zaujímate o rastlinnú stravu, určite ste si už neraz položili túto otázku. Čítajte ďalej, priatelia, otestujte sa v našom kvíze a zistite, ako je možné spojiť oboje naraz!

Ak sa pohrávate s myšlienkou prejsť na rastlinnú stravu, rozhodne nie ste sami. Vegánstvo a vegetariánstvo naberajú na popularite a po novom sa k nim pridáva nový spôsob stravovania: flexitariánstvo. Ak ste o tom ešte nepočuli, ide o miernejšiu formu vegetariánstva zameranú na rastlinnú stravu, ktorá vám však občas povoľuje jesť aj mäso. Zdravé stravovanie ohľaduplné k životnému prostrediu. Kto by si ho nezamiloval?

Rastlinná strava má však často zlú povesť a mnohými je zatracovaná ako nudná či bez chuti. A práve preto sme tu my, aby sme tieto mýty vyvrátili a potvrdili to, čo už pravdepodobne viete aj sami: nemusíte obetovať chutné za výživné. Môžete mať oboje – stačí len vedieť, ako na to.

Začnime Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO)1. Odporúča nám denne zjesť minimálne päť porcií ovocia a zeleniny, aby sme predišli závažným ochoreniam. Vedeli ste však, že asi traja zo štyroch dospelých tieto odporúčania nedodržiavajú?2 Väčšina dospelých by v skutočnosti mala svoju dennú dávku ovocia a zeleniny zdvojnásobiť!

Konzumácia flexitariánskej, vegetariánskej alebo vegánskej stravy je našťastie jedným zo spôsobov, ako sa prinútiť byť v kuchyni kreatívnejší a zadovážiť si širokú škálu farieb a fytonutrientov ( šalát s fazuľou vigna a granátovým jablkom alebo kelové závitky s divokou ryžou a cuketami, dal by si niekto?). Rovnako však platí, že vegánstvo, vegetariánstvo či flexitariánstvo nie sú automaticky zárukou posilnenej imunity a pevného zdravia. Ako si teda môžeme byť istí, že nášmu telu nechýbajú dôležité vitamíny a minerály? Odpoveď nájdete v našom vedomostnom kvíze.

Otestujte sa!

Ste pripravení zistiť, či ste na dobrej ceste k zdravému a plnohodnotnému životnému štýlu? Spravte si náš kvíz a zistite, ktoré živiny vám môžu vo vašej rastlinnej strave chýbať a tiež to, ktoré výživové doplnky môžu podporiť zdravý flexitariánsky, vegetariánsky či vegánsky spôsob života.

Kvíz spustíte kliknutím na obrázok nižšie. Veľa šťastia!

Pokryte celé spektrum výživných látok

Ešte stále nie ste presvedčení, že môžete dosiahnuť svoj stanovený objem ovocia a zeleniny? Výživové doplnky sú skvelým spôsobom, ako zaručiť, aby vaše telo dostávalo širokú škálu výživných látok v adekvátnom množstve. Nehovoriac o tom, že sú tiež rýchlym a jednoduchým pomocníkom pre tých, ktorí vedú rušný životný štýl, pretože dokážu zabezpečiť nutričnú výživu aj za chodu.

Skvelou správou je, že výživové doplnky Nutrilite obsahujú celý rad možností, ktoré ponúka vegetariánska a vegánska strava. Vegáni a vegetariáni môžu svoju stravu obohatiť o Nutrilite All Plant Protein, Iron Folic Plus a Vitamín B Plus. Okrem týchto doplnkov môžu flexitariáni obohatiť svoju stravu aj o Omega-3 komplex. Neexistuje preto žiadny dôvod na to, aby vaša strava nemohla byť chutná a výživná zároveň!

1 Svetová zdravotnícka organizácia, propagácia konzumácie ovocia a zeleniny
2 NHS (Národná zdravotná služba),
výsledky prieskumu zdravia

Používame cookies (koláčiky), aby sme vám na našich stránkach zaručili čo najväčšie pohodlie. Cookies sú súbory, ktoré sa uchovávajú vo vašom prehliadači, využívajú ich viaceré webové stránky, aby sa prispôsobili vašim osobným požiadavkám.

Používaním našich webových stránok bez zmeny nastavenia, súhlasíte s používaním cookies.

Rozumiem