Obľúbené (0) 0 Obľúbené

Zoznam obľúbených položiek je prázdny!

Preniesť do obchodu

ZAMERANÉ NA ÚSPECHY
© Shutterstock

Podporte v zime vašu imunitu

Výživa

Čo potrebujete vedieť na podporu vášho imunitného systému a aby ste sa cítili pozitívne naladení a plní energie až do jari

Keď po lete pomaly prichádza jeseň, je vo vzduchu cítiť priam magický pocit. Keď listy opadávajú zo stromov, teploty klesajú a vzduch je sviežejší a ostrejší. S príchodom jesene prichádza príležitosť obliecť sa do teplých odevov a vytvoriť si doma príjemnú atmosféru večera. Avšak nech si večer akokoľvek vychutnávame pohodlie, tak sa nedá poprieť, že kratšie a tmavšie zimné dni môžu vplývať na vaše duševné ako aj fyzické zdravie. Plánujte dopredu a vytvorte si rutinu a výživový plán, ktorý vám pomôže podporiť váš imunitný systém keď to najviac potrebuje. Čo potrebujete vedieť...

Choďte častejšie na prechádzky

Netráviť veľa času vonku počas chladných mesiacov je ľahké, ale výhody pobytu na čerstvom vzduchu aj keď len chvíľu sú preukázateľné. Napríklad, bolo potvrdené, že podporuje dobrú náladu a energiu, pomáha podporovať náš imunitný systém, aby pomáhal pri zachovaní celkového fyzického zdravia. Štúdia1 publikovaná Environmental Health a Preventive Medicine zistila, že čas trávený vonku v prírode môže mať pozitívne účinky na zdravie. Najmä sa zistilo, že počas a po pobyte strávenom vonku telo produkuje viac výnimočných buniek, ktoré sa zameriavajú na vírusom napadnuté poškodené bunky. Ale to nie je všetko. Takisto sa zistilo, že pobyt vonku pomáha potlačiť pocit strachu a depresie a dokonca podporuje krátkodobú pamäť2. Tak sa vychystajte, choďte von a dajte si počas obednej prestávky rýchlu prechádzku.

© iStockphoto

Užívajte slnečný vitamín

Uistite sa, že máte dostatočný príjem vitamínu D a to najmä počas zimných mesiacov a ak žijete na severnej pologuli. Je to dôležité z viacerých dôvodov. Napríklad, vitamín D prispieva k zachovaniu zdravia kostí a podpore správneho fungovania imunitného systému. Nedostatok Vitamínu D sa bohužiaľ vyskytuje približne u 40,4% európskej populácie, nezávisle od veku, etnickej skupiny alebo zemepisnej šírky3. Príznaky, že by ste mohli trpieť nedostatkom sú únava, bolesť svalov a pokles nálady.

Vaša pleť primárne produkuje vitamín D pri kontakte s UV lúčmi a tak narozdiel od iných vitamínov nedokážete tak ľahko získať jeho dostatočné množstvo len prostredníctvom stravy. Užitím jednej tablety NUTRILITE Vitamínu D pokryjete dennú dávku slnečného vitamínu. NUTRILITE Vitamín D derivovaný z prírodných zdrojov pomáha prispieť k dôkladnému fungovaniu vášho imunitného systému a udržaniu si normálnej svalovej činnosti.

Podporte vašu imunitu

Váš imunitný systém potrebuje počas pochmúrnych mesiacov všemožnú podporu. Príjem pestrej stravy, farebného ovocia a zeleniny, ako aj chudého mäsa, rýb a mliečnych výrobkov môže pomôcť podporiť vašu imunitu, ale obohatenie vašej stravy o výnimočné vysokokvalitné výživové doplnky môže takisto pomôcť.

Vitamín C a niekoľko vitamínov skupiny B sú známe podporou vášho imunitného systému. Našťastie, rad NUTRILITE má vynikajúce výrobky, ktoré vám počas tejto zimy pomôžu. Pozrime sa na ne zblízka:

  1. NUTRILITE Vitamín C Plus obsahuje vitamín C, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri normálnej funkcii imunitného systému s podporou antioxidantov a prispieva k tvorbe kolagénu v pokožke. Bol tiež navrhnutý tak, aby zabezpečoval pomalé uvoľňovanie vitamínu C do tela, čím sa maximalizuje jeho vstrebávanie.

  2. NUTRILITE Vitamín B Plus s dvojitým uvoľňovaním: poskytuje 100 % NRH (referenčná výživová hodnota) všetkých ôsmich základných vitamínov B. Prostredníctvom technológie dvojnásobného pôsobenia zabezpečuje optimálne uvoľňovanie živín z každého vitamínu skupiny B. Výhodou pre vás je rozšírené uvoľňovanie, ktoré zabezpečí šesť vitamínov B v priebehu ôsmich hodín, takže sa budete cítiť plní energie po celý deň!

1. Environmentálne zdravie a preventívna medicína, akademický článok, „Vplyv výletov v lese na imunitný systém človeka“ 2 Akademický článok „Interakcia s prírodou zlepšuje mozgovú činnosť a Vplyv na jednotlivcov s depresiou“ 3 Akademický článok, “Nedostatok vitamínu D v Európe: pandemický?“

Používame cookies (koláčiky), aby sme vám na našich stránkach zaručili čo najväčšie pohodlie. Cookies sú súbory, ktoré sa uchovávajú vo vašom prehliadači, využívajú ich viaceré webové stránky, aby sa prispôsobili vašim osobným požiadavkám.

Používaním našich webových stránok bez zmeny nastavenia, súhlasíte s používaním cookies.

Rozumiem